سجل تمارين يعدّ العُقلة بنفسه
البرامج والمجموعات والأوزان والأرقام القياسية وقياسات الجسم في تطبيق واحد. يضع المدرب البرنامج ويرى كل تمرين يؤديه المتدرب.
الهاتف يعدّ العُقلة
ضع الهاتف في جيبك وابدأ: يعدّ التطبيق التكرارات بواسطة مستشعر التسارع. ويمكنك أيضًا تسجيلها يدويًا. هدف يومي وتقدّم أسبوعي.
سجل التمارين
برنامج موزّع على الأيام، ومجموعات بالوزن أو التكرارات أو الوقت. يتذكر التطبيق ما أنجزته في المرة السابقة ويُبرز أرقامك القياسية. ويمكنك التمرن من دون برنامج أيضًا.
مكتبة التمارين
مئات التمارين مع شرح طريقة الأداء، للمنزل وللصالة الرياضية. وهناك أيضًا تمارين العلاج الطبيعي: يُنصح بأدائها وفق وصفة الطبيب.
التقدّم والجسم
الوزن والقياسات والإنجازات وترتيب عام للعُقلة: لترى كيف تتغير وأين موقعك.
للمدربين
ادعُ المتدرب برابط أو رمز، وضع له برنامجًا وتابع تمارينه: المخطط والمنفَّذ لكل مجموعة. التعليقات على التمارين والبرامج داخل التطبيق، ويصل إشعار إلى المتدرب.
من دون متجر تطبيقات
افتح swole.club في المتصفح وأضفه إلى الشاشة الرئيسية، فيفتح كتطبيق عادي. ويمكنك التمرن دون اتصال أيضًا: برنامجك ومكتبة التمارين في متناولك، وتُحفظ مجموعاتك وعُقلاتك على الهاتف وتُرسل عند عودة الشبكة.